La fameuse formule de Krishnamacharya, célèbre professeur de yoga de Chennaï (Madras) illustre notre tradition et notre enseignement. 

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"Le mot sanscrit VINIYOGA signifie adaptation et progression graduelle.

C’est la posture qui doit s’adapter à l’élève et non l’élève qui doit s’adapter à la posture.

 

Les postures ainsi ajustées, et associées à la respiration, permettent à chacun d’expérimenter à la fois la vigilance et la décontraction, deux qualités essentielles conduisant au bien-être et à la connaissance de soi.

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Le professeur invite le pratiquant à écouter son corps et à tenir compte de ses possibilités physiques du moment.

C’est ainsi que chacun peut apprendre à se respecter, à trouver l’effort sans tension, à être dans l’instant présent, à l’écoute de ses besoins sur le tapis… et dans le quotidien."