Ana Gloor
thérapies naturelles - Yoga - Soins sonores
Cours et ateliers
Lors de mes études en Inde, j'ai reçu des enseignements de Hatha Yoga.
Mes cours, durent environ 1 heure et suivent un fil rouge invariable:
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un moment de centrage ;
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un moment de Pranayam (exercice de respiration cohérente consciente) ;
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la Salutation au Soleil et/ou à la Lune;
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une séquence de Asanas (postures) qui change régulièrement, avec des postures de relaxation qui ponctuent les postures les plus exigeantes;
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un moment de relaxation/méditation pour clôturer la séance.
Dans tous les cas, il ne sera jamais question de performance, d'acrobatie, de comparaison, de frustration ni de lutte ... votre seul combat est avec vous-même.
Ces séances ont comme seul objectif le Yoga = L'union dans votre être.
"Le Yoga ce n'est pas utiliser le corps pour aller dans la posture,
c'est utiliser la posture pour aller dans le corps."
Séance unique: 27.- / Abonnement de 5 séances valable 60 jours : 108.-
Environ une fois par mois, je propose ce qu'on appelle un bain sonore collectif.
Qu'est-ce?
Allongé confortablement ou assis, après une brève méditation, vous avez la possibilité d'ouvrir les portes aux vibrations guérisseuses et équilibrantes des Bols Chantants de l'Himalaya ou de Cristal ainsi que d'autres instruments thérapeutiques comme les carillons, les hochets, les diapasons ou le Tambour.
Un moment de pur bonheur car même si l'expérience est collective, le voyage lui est indéniablement individuel.
Il est conseillé de venir en habits amples et chauds pour un confort maximal.
Prix: CHF 24.-
Pour plus d'informations regardez la section Sonothérapie ou appelez-moi!
une fois par mois, le samedi de 10h à 12h on ouvre ensemble un espace consacré au mouvement libre, spontané et intuitif. Ici pas de miroir, pas de regard, pas de comparaison.
Une célébration de la féminité dans un espace sécurisant et bienveillant,
envers soi et envers l'autre.
Au programme: automassage habillée, aromathérapie, brève méditation/centrage,
danse libre, relaxation, échanges (pour celles qui veulent).
Venez en pyjama, habits amples et confortables, votre déguisement préféré
ou avec votre plus belle robe mais surtout, venez telle que vous êtes!
Prix: CHF 36.- pour 2 heures de bonheur!
Vous organisez un évènement entre copines, collègues, famille, enterrement de vie-de-jeune-fille, ou autre et vous cherchez une idée?
Appelez-moi! je vous aiderais à organiser un moment de partage inoubliable. :)
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méditation
Une heure de bulle protectrice se crée, le temps s'arrête, on consacre un moment pour observer puis libérer le corps, le mental, l'esprit des "il faut", des "je dois".
Un fil rouge est donné, une matière à méditer, on revient au centre, on ne fait plus, on est. Il est conseillé de venir en habits amples, confortables et chauds.
Prix: CHF 24.- - atelier possible dès 3 inscrits
