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Cours et ateliers

Yoga - Lors de mes études en Inde, j'ai appris le Hatha Yoga.

Mes séances, qui durent environ 1 heure, suivent un fil rouge invariable:

  • un moment de centrage ;

  • un moment de Pranayam (exercice de respiration cohérente consciente) ;

  • la Salutation au Soleil ;

  • une séquence de Asanas (postures), avec des postures de relaxation entre les postures les plus exigeantes, cette séquence change régulièrement;

  • un moment de relaxation/méditation pour clôturer la séance.

Dans tous les cas, il ne sera jamais question de performance, d'acrobatie, de comparaison, de frustration ni de lutte ... votre seul combat est avec vous-même.

Ces séances ont comme seul objectif le Yoga = L'union dans votre être​.

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Le mardi à 17h30 / le samedi à 9h (lors des vacances scolaires les horaires sont /jours sont modifiés - voir calendrier)

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Séance unique: 27.-

Abonnement de 5 séances valable 60 jours : 108.-

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  • méditation

Une heure de bulle protectrice se crée, le temps s'arrête, on consacre un moment pour observer puis libérer le corps, le mental, l'esprit des "il faut", des "je dois". 

Un fil rouge est donné, une matière à méditer, on revient au centre, on ne fait plus, on est. Il est conseillé de venir en habits amples, confortables et chauds. 

Prix: CHF 27.-

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  • soin sonore collectif

Environ une fois par mois, je propose ce qu'on appelle un bain sonore collectif. 

Qu'est-ce?

Allongé confortablement ou assis, après une brève méditation, vous avez la possibilité d'ouvrir les portes aux vibrations guérisseuses et équilibrantes des Bols Chantants de l'Himalaya ou de Cristal ainsi que d'autres instruments thérapeutiques comme les carillons, les hochets, les diapasons ou le Tambour. 

Un moment de pur bonheur car même si l'expérience est collective, le voyage lui est indéniablement individuel.

Il est conseillé de venir en habits amples et chauds pour un confort maximal.

Dates 1er semestre 2025 : 23/1, 27/2, 27/3, 1/5, 19/6

Prix: CHF 27.-

Pour plus d'informations regardez la section Sonothérapie​

  • atelier danse libre et intuitive pour les Femmes

une fois par trimestre, le samedi de 10h à 12h on ouvre ensemble un espace consacré au mouvement libre, spontané et intuitif. Ici pas de miroir, pas de regard, que de la bienveillance,

envers soi, envers l'autre. ​Une célébration de la féminité, de la sécurité

Au programme: automassage habillée, aromathérapie, brève méditation/Centrage, danse, relaxation, échanges (pour celles qui veulent).

Venez en habits amples et confortables, votre déguisement préféré ou avec votre plus belle robe mais surtout, venez telle que vous êtes!

Dates 1er semestre 2025: 8/3, 21/6

Prix: CHF 36.-

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